高强度体育锻炼会导致阳痿
性爱技巧

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 武侠小说当中经常会讲到练童子功、气功等功夫的时候要禁欲,否则会伤元气。因此有些人认为体育锻炼与生活是水火不相容的,甚至担心体育锻炼会导致阳痿。其实,这种想法是没有道理的。

  专家经过长期的观察发现,体育锻炼不仅不会降低男功能,而且会增加的唤醒能力和高潮的快感,还能提高欲和生活的质量。体育锻炼能够全面改善人体的健康状况,对于功能当然也会有提高作用。阳痿和精神紧张、抑郁、焦虑都有很大的关系,而运动时机体会分泌出更多的使人情绪高涨的物质,其中的一种称为内啡肽的物质,在运动后让人情绪高涨数小时,能够有效的预防焦虑、抑郁和精神紧张的发生。另外,,运动还可以改善微循环,降低血液中胆固醇的水平,对于增加阴茎的血液供应很有好处。

  不过凡事都要适可而止,锻炼也不能过度,过量锻炼容易导致欲降低,甚至可发生暂时阳痿。据国外报道,一些常年进行马拉松的人会出现睾丸萎缩。如果为了运动服用激素等违禁药品,对功能的损害就会更大。另一方面,适当的生活也能提高运动成绩,比赛前的活动可以减轻运动员的紧张心理,所以国外的运动员在大赛前总是有妻子或女友相随。生活对于训练和比赛中的调节也很有帮助,还能加速赛后体能的恢复。所以与运动决非水火不相容,而是相辅相成的。高强度的运动实际上对身体是有损害的,即使经过晚上的休息也未必能修复,长时间下去后果就显现出来了,很多运动员年轻的时候运动强度过大,年龄稍大一些一身毛病就出来了。

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